Par Pesach Benson • 10 juin 2026
Jérusalem, 10 juin 2026 (TPS-IL) — Les infirmières israéliennes qui ont pratiqué le yoga pendant la guerre de 2025 contre l'Iran ont montré un niveau de stress plus bas dans des conditions de crise, selon un rapport publié mercredi.
Des chercheurs du Centre médical Hillel Yaffe à Hadera, qui ont examiné la relation entre le yoga et la résilience en temps réel pendant la guerre, ont interrogé 105 infirmières et médecins des unités de soins intensifs, de maternité, de salles d'accouchement et de santé mentale.
« Les équipes infirmières ne s'occupent pas seulement des autres », a déclaré le professeur Meirav Ben-Natan, qui a dirigé l'étude. Ben-Natan est la directrice de l'École académique d'infirmières de Hillel Yaffe et maître de conférences à l'Université de Tel-Aviv. « Pendant le travail, elles ressentent les mêmes préoccupations et les mêmes peurs que tous les citoyens, il était donc important de comprendre ce qui aide à maintenir la résilience mentale dans les moments les plus difficiles », a-t-elle dit.
Le yoga est une pratique qui combine postures physiques, exercices de respiration et techniques de pleine conscience ou de méditation pour améliorer la flexibilité, la force et le bien-être mental.
Les participantes ont rempli des questionnaires standardisés mesurant les réponses au stress, les niveaux de résilience et les habitudes détaillées de pratique du yoga. Elles ont décrit la pratique comme un « Dôme de fer mental », les aidant à continuer à prendre soin des patients sous une pression soutenue.
Les résultats ont montré que celles qui pratiquaient le yoga une à deux fois par semaine pendant plusieurs années signalaient constamment moins de stress et une plus grande résilience. L'effet le plus fort n'était pas lié à des cours occasionnels, mais à une pratique indépendante à long terme combinée à un sentiment de bénéfice émotionnel et de stabilité.
« Le yoga n'est pas seulement une activité physique », a déclaré Ben-Natan, « mais un outil de régulation émotionnelle et de gestion du stress ».
La co-responsable de l'étude, Keren Horvitz, directrice des ressources humaines de Hillel Yaffe, a déclaré que la résilience se développe progressivement.
« Le yoga n'est pas un événement ponctuel. C'est une habitude qui se construit avec le temps, et plus elle fait partie de la vie quotidienne, plus son impact est grand », a-t-elle dit.
Les chercheurs ont noté que le personnel le plus expérimenté qui avait intégré le yoga au fil des ans montrait les niveaux de stress les plus bas.
L'étude a été publiée dans la revue à comité de lecture Workplace Health & Safety.
